『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』に学ぶ――遠慮は優しさじゃない。自己表現とのバランスが大切

「私はいいから」

誰かに何かを聞かれて、つい「大丈夫」って言ってしまうこと、ありませんか？本当は欲しいものがあっても、「別にいいよ」って遠慮してしまう――。

遠慮することは、確かに人間関係を円滑にします。でも、遠慮しすぎると、あなたの願いが消えてしまうんですよね。

遠慮と自己表現――このバランスこそが、健全な関係をつくる鍵なんです。

この記事では、『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』という作品を手がかりに、遠慮と自己表現のバランスと、自分の願いを声にする方法を一緒に考えていきたいと思います。作品のネタバレや台詞の引用はせず、あなたの日常にそっと寄り添うヒントをお届けします。

※ここに書くのは、私が作品を読んで感じたこと、そして自分の体験を重ねた個人的な想いです。感じ方は十人十色、あなたの心に響いた部分だけ、そっと持ち帰ってください。

なぜ私たちは「遠慮」してしまうのか

遠慮してしまう理由は、いくつかあるんですよね。

嫌われたくないから。「わがまま」って思われたくない。「面倒な人」って思われるのが怖い。だから、自分の願いを飲み込んで、「大丈夫」って言ってしまう。

波風を立てたくないから。自分の意見を言うことで、空気が悪くなるかもしれない。関係がギクシャクするかもしれない――そう思うと、黙っている方が楽なんです。

迷惑をかけたくないから。「こんなことお願いしたら、相手に負担がかかる」って考えてしまう。だから、最初から遠慮して、何も言わないんです。

でも、遠慮しすぎると――何が起こるんでしょうか？

遠慮は、確かに人間関係を円滑にします。でも、度が過ぎると危険なんです。

自分の願いが消えていきます。「私はいいから」を繰り返すうちに、「私は何が欲しいんだろう？」がわからなくなってしまう。自分の願いを見失ってしまうんです。

相手に本当のあなたが伝わりません。遠慮しすぎると、相手はあなたの本当の気持ちがわからない。「この人は何を考えているんだろう？」って、逆に距離ができてしまうこともあるんです。

関係が一方通行になります。相手ばかりが与えて、あなたは受け取らない――そんな関係は、実はバランスが悪い。相手も「本当にいいのかな？」って不安になってしまうんですよね。

遠慮は優しさに見えるけれど、実は相手との本当の関係を築くことを妨げているのかもしれません。

『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』を読んでいると、主人公が常に遠慮して、自分の気持ちを後回しにする姿が描かれています。

「私はいいから、二人が幸せになって」「私の気持ちなんて、言わない方がいい」――そう遠慮し続けることで、自分の願いを見失っていく。

作品が教えてくれるのは、遠慮しすぎることの虚しさ。そして、自己表現の大切さなんです。

自分の願いを声にすること――それは、わがままじゃない。相手との本当の関係を築くための、勇気ある一歩なんですよね。

じゃあ、どうやって自己表現を始めればいいの？いきなり大きなお願いをする必要はありません。小さな一歩から始めましょう。

小さなお願いを一つする：今日、誰かに小さなお願いを一つしてみる。「ちょっと手伝ってもらえる？」「これ、取ってもらえる？」――ほんの小さなことでいいんです。
自分の好みを伝える：「どっちがいい？」って聞かれたとき、「どっちでもいい」じゃなくて、「私はこっちがいいな」って言ってみる。自分の好みを表現する練習。
「ありがとう」と受け取る：誰かが何かしてくれたとき、「悪いよ」じゃなくて、「ありがとう、嬉しい」って素直に受け取る。遠慮せず、受け取ることも大切な表現です。

たった3つのステップ。小さなお願いから、あなたの自己表現は始まっていきます。