寂しさをなくすことより、ひとりにしないこと

寂しさは、じっと感じているのが少し難しい感情だ。
だから人は、何かで埋めたくなることがある。

でも埋めても埋めても残る寂しさがあるとき、そっと読んでほしい言葉を書きました。

「寂しい」と言える居場所を、まず自分の中に作ること。
それは、あなたがあなたを大切にし直すための、静かな儀式です。

寂しいとき、人はすぐ何かで埋めたくなる

誰かに連絡したくなる。予定を入れたくなる。動画を流しっぱなしにしたくなる。

それ自体が悪いわけではありません。寂しさから少し離れることで、救われる時間もあるから。

でもときどき、埋めても埋めても残る寂しさがあります。
何かを足しても静かにならないとき、そこにはまだ、誰にも見てもらえていない「本当の私」がいるのかもしれません。

本当は何がさみしいのか。誰にわかってほしかったのか。
埋めることは一時的に痛みをやわらげますが、寄り添うことはその痛みの意味を少しずつ受け取っていくことです。

どちらが正しいではなく、役割が少し違うのだと思います。

「今、私は少し寂しいんだな」

それをまず、自分の中で認めてあげる。
すぐ元気にならなくても、理由がはっきりしなくてもいいのです。

寂しさに寄り添うというのは、すぐ解決しないまま、でも置き去りにもせず、その気持ちのそばにいてあげること。

寂しさは、完全になくさなければいけないものではないのかもしれません。
それよりも、寂しさをひとりにしないこと。今ここにあるものとして、少し受け取ってあげること。

そうしているうちに、寂しさはただの苦しさではなく、あなたが大切にしたかったものを教えてくれることもあります。

【慈問】
もし今の寂しさが、かつてのあなた自身だとしたら。
「寂しい」と震えるその背中に、どんなやわらかな上着をかけてあげたいですか？

今、もし静かに残っている気持ちがあるなら、それを急いで消さずに見つめる時間も、きっとやさしいことなのだと思うのです。

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。