何もない日がこわいのは、自分の内側に近づいているサインかもしれない

予定がない日はゆっくりできるはずなのに、なぜか落ち着かない。
気づけばスマホを見続けて、そんな自分にまた少し疲れてしまう。

何もない日がこわくなるとき、そっと読んでほしい言葉を書きました。

何もしなくていい時間は、これまで「役割」として生きてきたあなたが、
一人の「私」に戻るための、大切な儀式のような時間です。

何もない日は、休めるはずなのに落ち着かない

誰とも会わない。やることも決まっていない。
自由な時間のはずなのに、なぜか落ち着かない。何かしなきゃいけない気がする。このままでいいのか不安になる。
それは、あなたがずっと「誰かのための自分」を完璧にこなしてきたからこそ、何も持っていない自分に戸惑っているのかもしれません。

ちゃんと過ごさなきゃ。意味のある時間にしなきゃ。無駄にしちゃいけない。

そんな思いがあると、何もしていない時間が、そのまま「だめな時間」に感じてしまいます。
でも本当は、何もしていない時間にも意味はある。ただ、その感覚を思い出すまでに少し時間がかかるだけなのです。

忙しいときは、目の前のことに追われていれば、余計なことを感じずにいられる。

でも、何もない時間になると、ふとした感情が浮かんでくる。
小さな不安。言葉にならない違和感。置いてきた気持ち。それは、静かになったからこそ、見えてくるもの。

何もない時間がこわく感じるのは、あなたが自分の内側に少し近づいているサインなのかもしれないのです。

不安になると、すぐに何かで埋めたくなる。それもひとつのやり方。
でも、その不安をすぐに消そうとしなくてもいいのかもしれません。

そのままでもいい。完璧に整えなくてもいい。

【慈問】
「何もしない時間」に、もし本当の自分から手紙が届くとしたら、
そこにはどんな一言が添えられていると思いますか？

何もない日がこわいと感じるとき、それは何かが足りないのではなく、今まで見ていなかった自分に触れ始めている時間。だから、そんな日があっても大丈夫。そのままの自分で、その一日を過ごしていいのです。

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。