頑張らないと価値がない？と感じてしまうあなたへ
「もっと頑張らなきゃ」
そんな言葉が、いつのまにか心の口ぐせになっていませんか。
朝起きて、もう少し寝ていたいだけなのに、
なぜか“やる気のなさ”というラベルを貼ってしまう。
コーヒーを飲みながらため息をついて、
そのため息にまで点数をつけたりして。
……ちょっと、真面目すぎませんか、私たち。
『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』のヴァイオレットも、
かつては“役に立つこと”だけが自分の価値だと思っていました。
命令があれば動ける。
必要とされれば存在できる。
だから戦いが終わったとき、
彼女は静かに立ち尽くします。
「私は、何をすればいいのでしょうか」と。
その姿はどこか、
予定のない休日にそわそわしてしまう私たちに似ています。
“何も生産していない時間”に、
なぜか落ち着かなくなる、あの感じ。
でも、本当にそうでしょうか。
頑張らない時間は、
価値のない時間なのでしょうか。
役に立たない私は、いらない？
ヴァイオレットは、戦いのあとで戸惑います。
命令がない世界で、どう動けばいいのかわからない。
それはきっと、
「役に立たない私は、ここにいていいのですか？」という問いでもありました。
私たちも、似たような夜を過ごすことがあります。
うまくできなかった日。
誰かの期待に応えられなかったとき。
急に、自分の居場所がぐらっと揺れる。
でも物語の中で、彼女は少しずつ知っていきます。
役に立つことよりも前に、
感じることができる自分がいることを。
手紙を書く中で、
涙を知り、あたたかさを知り、
自分の心の動きを知っていく。
それは“役割を得る旅”ではなく、
“心を取り戻す旅”だったのかもしれません。
もしかしたら私たちも、
何かを成し遂げる前に、
自分の小さな感情に気づくだけで十分な日があるのではないでしょうか。
ヒプノ的セルフワーク：今日は、少しだけ肩の力を抜く
いま、肩に力が入っていたら、
そっと下ろしてみましょう。
深く吸って、ゆっくり吐く。
それだけで、十分です。
胸に手を当てて、
小さな声でつぶやいてみてください。
「私は、私を守っていい」
頑張らないと不安になるのは、
これまで本気で生きてきた証拠です。
だからその癖を、いきなり手放さなくていい。
もうひとつ、重ねてみます。
「私は、私のリズムで生きていい」
今日は七割でもいい。
いえ、三割の日があってもいい。
植物だって、毎日ぐんぐん伸びているわけではありません。
静かに根を張る日もあります。
目を開けたとき、
ほんの少しでも体が軽くなっていたら、
それで合格です。
存在のままで、ちゃんとここにいる
ヴァイオレットは、完璧だから愛されたわけではありません。
不器用で、遠回りして、
それでも少しずつ心を知っていった。
その姿が、周りの人の心を動かしました。
私たちもきっと、
完成してから愛されるのではなく、
揺れながら生きている途中で、ちゃんと誰かとつながっています。
頑張らない日にも、あなたの価値は消えません。
何もしていないように見える時間も、
実は心が静かに整っている時間かもしれない。
もし今日はうまくいかなくても、
「まあ、そんな日もあるよね」と
自分に小さく言ってあげてください。
それだけで、
あなたの中の光はちゃんと灯っています。
焦らなくて大丈夫。
歩く速さは、あなたが決めていいのです。
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