心を整える “嫌い”が言えないのは優しさじゃなく、自己犠牲に慣れた状態かもしれない
嫌いと言えない人は優しい、そう思われがちです。でも本当は、嫌われることへの恐怖を優しさと混同しているだけかもしれない。静かに溜まっていく怒りについて書きました。
心が疲れたとき
心を整える 
心を整える 壊れる前に読んでほしい｜”いい人”が限界を超える仕組み
優しくて穏やかだったのに、突然壊れた。でも実際は突然ではない。静かに長い時間をかけて、内側から崩れていた。壊れる前に知っておいてほしいことを書きました。
心を整える 「優しいですね」と言われるほど、本音を溜め込んでいる
優しいですねと言われる人ほど、怒りを溜め込んでいることがある。本当に穏やかな人は無理をしない。優しい人が苦しいのは、優しいからではなく、本音を抑圧しているからです。
心を整える “ひとりが平気”な人ほど、長い間我慢してきたのかもしれない
ひとりが好き、誰かに頼らなくても平気。でも本当に平気な人は、わざわざ「平気」と言わない。孤独に適応した心の奥にある、静かな飢えについて書きました。
心を整える また同じ失敗をした。そのとき心に起きていること
また同じ失敗をした。やっぱり私はだめなんだと思ってしまう。何もしたくなくなる。そんな夜に、自分を信じられなくなる心の正体をやわらかく読み解きます。
心を整える 感じすぎるあなたへ｜やさしさが重さになる前に知っておきたいこと
感じすぎる。受け取りすぎる。人には優しくできるのに、自分には厳しくなってしまう。そのズレが静かに心を蝕んでいく理由を、やわらかく読み解きます。
心を整える 自分にイライラするのは、やさしくなりたい気持ちの裏返しかもしれない
本当はやさしくしたいのに、言葉がきつくなってしまった。そんな自分が嫌になる夜に。自分へのイライラの正体を、やわらかく読み解きます。
心を整える 頑張っているのに満たされないのは、頑張りすぎてきた証かもしれない
仕事もこなしている。人間関係もやっている。なのに夜になると、言いようのない空虚感がある。その「空っぽ」の正体を、やわらかく読み解きます。
心を整える 「大丈夫」と言ってしまうのは、一人で戦ってきた証だから
助けを求めることに罪悪感がある。頼るのが怖い。そんな心の奥には、相手を思いやる優しさと、傷つくことへの怯えが重なっているのかもしれない。
心を整える また揺れた自分を、前の自分に戻ったと思わなくていい
少し整ったのに、また揺れる。結局何も変わっていないのかな、と思ってしまう。でも揺れることと、戻ってしまったことは同じではない。揺れる日の心に届けたい言葉を書きました。