心を整える 対話式セルフヒプノワーク vol.3 心が揺れるときに戻る「呼吸の魔法」
心が揺れるのは、弱さではなく“感じる力”。呼吸とセルフヒプノで、心をやさしく整える方法を紹介します。
セルフケア
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心を整える 対話式セルフヒプノワーク vol.2 夜、考えすぎるあなたへ。安心して眠るためのヒプノ誘導文
夜、考えすぎて眠れないあなたへ。呼吸と自己暗示で“安心”を取り戻す、ふわり式セルフヒプノ誘導文。
心を整える 『対話式セルフヒプノワーク』シリーズ vol.1 「心が重い朝にできるセルフヒプノワーク」
心が重い朝に、ふわりと心を整えるセルフヒプノワーク。呼吸と自己対話で、“今ここ”に戻る優しい時間をお届けします。
心を整える 心がしんどいときに、なぜか観たくなる“日常アニメ”
心が疲れたとき、そっと寄り添ってくれる“日常アニメ”。がんばらなくていい夜に観たい、セルフケアとしての癒し作品をやさしく紹介します。
占いと診断 無理しないことを“許す”時間｜『ゆるキャン△』がそっとくれたヒント
無理しないことが苦手なあなたへ──『ゆるキャン△』がそっと教えてくれる、自分を許す時間と心がほどける幸せのヒントをお届けします。
恋の橋渡し役レッスン 「遠慮＝思いやり」とは限らない−07｜自己表現とのバランスをアニメから学ぶ
“遠慮＝思いやり”に疲れたあなたへ。アニメ『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』に学ぶ、伝える勇気とやさしさの本当の意味。
恋の橋渡し役レッスン 『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』に学ぶ-03｜「好き」を隠してしまう痛みと、その心をほどく方法
アニメ『恋の橋渡し役なんてまっぴらです』から学ぶ、「好き」を隠す心の痛みと、その感情をほどいていくヒントを紹介。
人とご縁 頑張りすぎるあなたに贈る、アニメに学ぶ“距離のとり方”の言葉たち
人間関係に疲れたときにこそ読みたい、アニメの名言たち。やさしい言葉に触れながら、心を整え、自分との距離感を見つめ直すヒントをお届けします。
心を整える 恋に落ちる心理と、その先にある“本当の恋”を始めるタイミング
観察では届かない領域へ。体験としての恋に足を踏み入れる。
心を整える “自分軸”を取り戻す——誰かの物語から、わたしの物語へ
他人の舞台を整える達人から、自分の物語の主演へ。