やさしさのつもりで、自分を置き去りにしていないか｜我慢グセに気づく言葉

気づくと、そう思っていることがある。私が黙ればいい。私が飲み込めばいい。

そのやさしさは本物なのに、使うたびに自分がすり減っていく気がする夜に。そっと読んでほしい言葉を置きました。

「我慢できる」ことと「我慢していい」ことは、同じではありません。
あなたの優しさを、どうか自分自身を置き去りにするためだけに使わないでください。

「私さえ我慢すれば」と思ってしまうとき

ちゃんとしたい。人を困らせたくない。面倒な空気にしたくない。

そんな相手や周囲を思いやる気持ちが先に立つほど、自分の本音は静かに後ろへと下がっていきます。その考え方は、ずっと前から自然に身についてきたもの。だからこそ、自分が苦しんでいることにさえ、気づきにくくなっているのかもしれません。

表には出さず、笑顔でやり過ごす。それができる強さを持った人は、とても多いものです。

けれど、心の中には言えなかった「さみしさ」や「悔しさ」が、澱（おり）のように少しずつ積もっていきます。ある日、理由もなく動けなくなってしまうのは、弱さではありません。あなたの心が、我慢の限界を教えてくれている大切なサインなのです。

「私さえ我慢すれば」という思いの根底には、たしかな優しさがあります。相手を思う気持ちは本物です。

でも、その優しさが常に自分を後回しにする形になっているなら、少しだけ立ち止まってみませんか。自分を置き去りにしたままの優しさは、長く続けるほど、静かな自己犠牲へと変わってしまいます。まずは「いま、私は我慢しているんだな」と気づいてあげることから始めてみましょう。

我慢をやめるのは勇気がいります。いきなり全部を変えなくても大丈夫。ただ、ひとつだけ自分に聞いてみてください。

「私は、本当はどうしたいんだろう。ここで黙ることは、私自身にとって優しい選択だろうか」。

その問いを持つだけで、心の重心は少しずつ変わっていきます。優しさと自己犠牲の違いに気づくとき、心はようやく自分自身の方にも光を向け始めるのです。

【慈問】
今日は一日、自分の気持ちを一度でも「一番前」に置いてあげられましたか？

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。