近づきたいのに離れたくなる｜心にとってのちょうどいい距離を探して

人とつながりたい気持ちは、ちゃんとある。ひとりでいたいわけじゃない。

でも、距離が近づくと、なぜか苦しくなることがあります。そんな自分を責めてしまう夜に、読んでほしい言葉を書きました。

近づくことが、そのまま安心にならなくても大丈夫。
離れたくなる気持ちは、あなたを守ろうとする大切なセンサーなのです。

近づきたいのに、近づくほど苦しくなる

話せるようになったのに、急に疲れる。わかってもらえそうなのに、離れたくなる。やさしくしてもらうほど、落ち着かなくなる。

そんな自分を見て「人とうまく関われないのかな」と責めたくなる夜もあるかもしれません。でも、本当は関わりたくないわけではないのです。ただ、近づくことが、いまの心にとってそのまま安心に繋がらなかっただけなのかもしれない。

近づいたとたんに、相手の空気を受け取りすぎてしまう。期待に応えなきゃと緊張してしまう。

そんなとき、心は静かにブレーキをかけます。それは冷たさではなく、あなたがこれ以上すり減らないための、大切な守りの感覚です。物理的な距離が近いことと、心が安心できることは、必ずしも同じではありません。

「つながりたい。でも、こわい」「そばにいたい。でも、自分が薄くなる感じがする」。

このふたつの気持ちは、どちらも嘘偽りのない本音です。矛盾しているからこそ、苦しさが生まれます。そんなときは、無理に近づける自分になろうとしなくていい。「いま、離れたくなる理由があるんだね」と、その気持ちごと認めてあげることから始めてみませんか。

すぐに心を開けなくても、やさしくされたからといって急に近づかなくても大丈夫。少し近づいて、少し戻って、また様子を見る。

そんな行ったり来たりの関わり方も、あなたにとっての誠実な形です。近づくほど苦しくなるのは、あなたが人を拒んでいるからではなく、「ここなら安心できる」という距離を、心が丁寧に見極めている途中なのだと思います。

【慈問】
今日、あなたが「この距離なら息がしやすい」と感じられたのは、どんな場面でしたか？

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。