また同じ失敗をした。そのとき心に起きていること

また同じ失敗をしてしまった。
やっぱり私はだめなんだ、と思ってしまう夜がある。

何もしたくなくなる、そんな気持ちを抱えているあなたに読んでほしい言葉を書きました。

また失敗した、と思うとき心に起きていること

「また同じことをやってしまった」と気づく瞬間は、とても苦しいです。

何度やっても変われない気がする。もう試みること自体が怖くなってくる。

それは意志が弱いのではなく、傷つくことへの自然な防衛反応です。

また傷つくくらいなら、最初から動かない方がいい。心がそう判断しているのかもしれないから。

また同じ失敗、と感じるとき、本当に全く同じかどうか立ち止まってみてください。

前回より少し早く気づけた。前回より少し傷が浅かった。前回はなかった選択肢を今回は持っていた。

変化はとても静かで、自分では見えにくいものです。
「また同じ」に見えても、少しずつ違う場所を歩いているのかもしれません。

失敗のあとに何もしたくなくなるのは、怠けているからではありません。

心が「少し休ませてほしい」と言っているのかもしれない。
傷ついた体が動けなくなるように、傷ついた心も動けなくなることがある。

そういうとき、無理に前を向こうとしなくていいです。
何もしない時間が、次の一歩の準備になっていることがあるから。

自分を信じられないとき、無理に「大丈夫」と思おうとしなくていいです。ただ「今日は苦しかった」と認めるだけでいい。

何度失敗しても、またやろうとしてきた。その事実だけは、消えないのかもしれないから。

自分を信じられない夜があっても、それはまだ信じたいと思っている証でもあります。

ひとりで考え続けても、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。

今じゃなくてもいい。でも、今話したいと感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。

話しながら、自分の気持ちが少しずつ見えてくる時間があります。

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。