「ちゃんと愛されなきゃ」と思いすぎて苦しくなるあなたへ
愛されたい。
できれば、ちゃんと。
曖昧じゃなくて、
比べられなくて、
安心できるかたちで。
でもその「ちゃんと」が、
いつのまにか首をしめていませんか。
連絡の頻度。
言葉の温度。
相手の態度の小さな変化。
心は、細かく採点を始めます。
『３月のライオン』の桐山零も、
愛されることに不器用でした。
誰かに近づくほど、
自分の居場所が揺れる気がしていた。
愛はほしいのに、
失うのが怖い。
その揺れは、
きっとあなただけのものではありません。
“ちゃんと愛される形”は、本当にひとつ？
好きならこうしてくれるはず。
大切ならこう言うはず。
そんな“正解のかたち”を、
どこかで握りしめていませんか。
でも『３月のライオン』の川本家の人たちは、
とても自然に零を受け入れます。
大きな言葉ではなく、
温かいごはんや、静かな時間で。
それはドラマチックではないけれど、
確かに愛でした。
愛は、
派手な証明ではなく、
日常の中ににじむもの。
「ちゃんと愛されなきゃ」と思うほど、
今ここにある小さな愛を、
見落としてしまうことがあります。
もしかしたら、
あなたはもう、
思っているよりちゃんと大切にされています。
ヒプノ的セルフワーク：愛を測らない時間
少しだけ、
“証明”を手放してみましょう。
目を閉じて、
最近ほっとした瞬間を思い出します。
大きな出来事でなくていい。
さりげない言葉。
さりげない笑顔。
胸に手を当てて、
こうつぶやいてみます。
「私は、十分に愛されていい」
愛を勝ち取る必要はありません。
競争するものでもありません。
もうひとつ、そっと。
「私は、私のままで大切にされていい」
それだけで、
少し呼吸が深くなります。
ちゃんとしなくても、愛はほどけない
零は、完璧な言葉を持っていません。
強い態度も、派手な優しさもない。
それでも、川本家との関係は続いていきます。
愛は、
“ちゃんと”しているかどうかで消えるものではありません。
不安になる夜があってもいい。
疑ってしまう日があってもいい。
それでも関係が続いているなら、
そこにはすでに何かがある。
あなたは、
頑張って愛されなくていい。
ちゃんとしなくても、
ちゃんと愛は残っています。
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