すぐ言わなくても、本音を大切にしていることはできる｜言葉になる前の気持ちへ

本音は大事だ、とよく言われます。たしかにそうだと思うけれど、本音はいつもすぐに言葉になるわけではありません。

言えない自分を責めてしまう夜に、読んでほしい言葉を書きました。

言えないのは、あなたが弱いからではありません。
その気持ちがとても大切で、壊れないように守っているからなのです。

本音は、いつもすぐ言葉になるわけではない

何かが引っかかっているけれど、それが何なのかまだわからない。そんなときに無理に言葉にしようとすると、本当の気持ちとは少し違う形になってしまうことがあります。

本音は「すぐ言えるもの」ではなく、静かな時間の中で少しずつ輪郭が見えてくるものなのだと思います。

どうしてちゃんと伝えられないんだろう、と思ってしまうことはありませんか？

軽く扱われたくない、否定されたら深く傷つく。そう感じるとき、心は本音を急いで外に出しません。それは拒絶ではなく、自分にとって大切な想いをちゃんと守っている動き。本音を大切に扱おうとする、心の誠実さのあらわれなのです。

本音は誰かに伝える前に、まず自分が自分の本音を受け取ることが何より大切です。

「私はほんとは何が苦しかったんだろう？」「何をわかってほしかったんだろう？」。
誰かに言うより先に、自分の中でその気持ちを見つけて「そうだったんだね」と受け取る。その時間を持つだけで、想いはやわらかく輪郭を持ち始めます。伝えるかどうかを決めるのは、そのあとでいいのです。

まだ言わないけれど、なかったことにはしない。まだ伝えないけれど、自分の中では見失わない。そんな扱い方も、本音への深い優しさです。

言葉になる前の気持ちは、とても繊細。急がせるより、待ってあげる方がいいこともあります。本音は言えたときだけ本物なのではありません。静かに守られているあいだも、それはずっと、あなたの本物であり続けています。

【慈問】
まだ言葉にならなくても、大切に守っておきたい「いまの気持ち」はありませんか？

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。