「嫌われたくない」と思ってしまうあなたへ
嫌われたくない。
できれば、みんなに好かれていたい。
強くそう願っているわけではないのに、
気づけば、相手の顔色をうかがっている。
言いたいことを飲み込む。
少し無理をして合わせる。
本当は疲れているのに、笑ってしまう。
それは弱さでしょうか。
『３月のライオン』の桐山零も、
人との距離にとても慎重でした。
傷つくことも、
傷つけることも、怖かった。
嫌われたくないという気持ちは、
あなたが人を大切に思える証です。
合わせすぎると、自分が見えなくなる
嫌われないように、と動いているうちに、
自分の本音が後回しになります。
これでいい？
変に思われない？
浮いていない？
その確認ばかりしていると、
だんだん「自分は何が好きだった？」とわからなくなる。
零が将棋以外の世界に戸惑ったように、
私たちもまた、
“役割”の中で自分を見失うことがあります。
嫌われたくない気持ちは自然です。
でも、合わせ続けると、
心が少しずつすり減ってしまう。
本当のつながりは、
無理の上には育ちません。
ヒプノ的セルフワーク：嫌われる勇気ではなく、安心を探す
「嫌われてもいい」と無理に思わなくていい。
その言葉は、ときどき強すぎます。
まずは、静かに問いかけます。
「私は、何が怖い？」
嫌われること？
ひとりになること？
否定されること？
浮かんできた答えを、否定しません。
そして、もうひとつ。
「私は、安心できる関係を選んでいい」
すべての人に好かれる必要はありません。
安心できる少数のつながりがあれば、十分です。
嫌われない努力より、自分を守る選択
嫌われないように生きるのは、
とてもエネルギーがいります。
でも、自分を守る選択は、
静かで、あたたかい。
零が少しずつ心を開いていったように、
信頼は、安心の中で育ちます。
あなたが無理をしなくても続く関係。
沈黙があっても壊れない関係。
それが、本当に必要なつながりです。
嫌われたくないと思うあなたは、
とても優しい人。
でも、優しさの向き先に、
自分も含めていい。
今日は少しだけ、
自分を守る選択をしてみませんか。
▶ 今のあなたにぴったりの「心のテーマ診断」をしてみませんか？
🌸 あなたの内側から届いた、小さなサインに
物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。
▶ 物語の続きを紐解くように、気軽にお話ししてみる
▶ 整いすぎない私のままで、静かに自分を好きになっていく時間を
🔮 自分の中にある“やわらかな光”を見つける
アニメの言葉や星の導きを借りて、今のあなたを映し出してみませんか？
「正解」を探すのではなく、今のあなたのテーマをそっと知るための時間です。
