本当は、わかってほしい。
でも、うまく言葉にできない。
言ったら重いかもしれない。
困らせるかもしれない。
面倒だと思われるかもしれない。
そんな思いが、喉の奥で止まってしまう。
言えない夜に、ひとりで抱えている気持ちがある。
言えないのは、怖いから
3月のライオンの桐山零も、
本音を言葉にするのが得意ではありませんでした。
苦しいときほど、何も言えなくなる。
心の中が満杯のときに限って、言葉が出てこない。
でも言えない気持ちがあるということは、
それだけ大切にしたいものがあるということだ。
傷つくことへの怖さと、傷つけることへの怖さが、
同時にあるから、言葉が出てこない。
それは弱さじゃなく、
あなたがとても丁寧に人と向き合っている証だと思う。
言えないあなたを、責めないでほしい。
まず、自分に言ってみる
誰かに言う前に、まず自分に言ってみる。
「本当は、わかってほしかった」
「本当は、寂しかった」
「本当は、怖かった」
声に出さなくていい。
心の中で、静かに認めるだけでいい。
誰かに伝える前に、まず自分が自分の気持ちを受け取る。
それだけで、少し楽になることがある。
誰かにわかってもらいたいのに、
自分が一番、自分の気持ちをわかっていなかった。
そういうことが、よくある。
わかってもらう前に、わかってあげる
わかってほしいのに言えない夜は、
まず自分が自分をわかってあげる夜にしてみてほしい。
言えなかった言葉が、どこかにある。
それは消えたわけじゃなく、ずっとそこにある。
その気持ちは、ちゃんと本物だった。
言えなかっただけで、感じていたことに嘘はない。
わかってほしい気持ちは、ちゃんと本物だった。
あなたの言葉は、きっといつか誰かに届く。
まずは、自分自身に届けるところから始めてみてください。
ゆっくりでいい。
言葉になる日まで、あなたのペースで大丈夫だから。
誰かに言えた日は、もちろん嬉しい。
でも言えない日があっても、あなたは十分だよと伝えたい。
それだけ、大切にしたいものがあるということだから。
あなたの内側から届いた、小さなサインに。
物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。
