言いたいことが、うまく言葉にならない。
「どうせ伝わらない」と思って、黙ってしまう。
本音を言って、引かれるのが怖い。
そういうとき、
「ちゃんと言えない自分はダメだ」と
責めてしまうことはありませんか。
でも、言えないままでも、
自分の気持ちをわかってあげることはできるのかもしれません。
本音を隠すのは、弱さじゃないのかもしれない
本音を言えないのは、
「弱いから」じゃないのかもしれません。
傷ついた経験があるから。
大切な関係を壊したくないから。
うまく言葉にする方法がわからないから。
それはどれも、
あなたが真剣に考えてきた証なのかもしれないから。
「言えない」ことより、
「言えないままの自分を責め続けること」の方が、
心を疲れさせていくのかもしれません。
まず、自分の気持ちに「名前をつけてみる」
本音を誰かに言う前に、
まず自分でわかってあげることができるのかもしれません。
今、モヤモヤしている。
なんか悲しい気がする。
少し怒っているのかもしれない。
その気持ちに、ふわっと名前をつけてみるだけでいい。
「悲しかったんだ」と気づくだけで、
心の中に少し風が通るような感覚が
あるのかもしれないから。
「言えない本音」も、ちゃんと本音
「言いたくない」と思うことも、
れっきとした本音のひとつ。
すべてを言葉にしなくていい。
すべてを誰かに伝えなくていい。
ただ、自分だけはわかってあげる。
「今日の私はこう感じていた」と、
静かに受け取ってあげること。
その小さな自己対話が、
少しずつ心の重さを軽くしていくのかもしれないから。
本音は、伝えるためだけにあるんじゃないのかもしれません。
まず、自分が抱きしめてあげるものなのかもしれないから。
あなたの内側から届いた、小さなサインに
物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。
▶ 整いすぎない私のままで、静かに自分を好きになっていく時間を
自分の中にある"やわらかな光"を見つける
アニメの言葉や星の導きを借りて、今のあなたを映し出してみませんか？
「正解」を探すのではなく、今のあなたのテーマをそっと知るための時間です。
