また揺れた自分を、前の自分に戻ったと思わなくていい

少し休んで、少し整って、やっと戻ってこれた気がした。
それなのに、また揺れる日がある。
結局、何も変わっていなかったのかな、と思ってしまう夜に読んでほしい言葉を書きました。

整ったはずなのに、また苦しくなる日がある

小さなことで苦しくなる。
前なら大丈夫だったことに、また引っかかる。
急に不安が戻ってきたように感じる。

そんなとき、せっかく整ったのに、まただめになったのかな、と思ってしまう。

でも本当は、揺れることと、戻ってしまったことは同じではないのかもしれない。

少し落ち着いて、また揺れて、また戻って、また少し楽になる。
その繰り返しの中で、少しずつ形が変わっていくことが多い。

波があるのは、おかしいことではない。
感じる心がちゃんと動いているからこそ、揺れも起こる。

整ったあとにまた揺れるのは、失敗ではなく、
心が自分の速さで進んでいる途中なのかもしれない。

また苦しくなった日には、前よりできていないことばかり目に入ってしまうことがある。

でも、前なら気づけなかった苦しさに気づけている。
無理しすぎる前に、少し立ち止まろうと思えている。

そういう変化は、とても静かで目立たない。だから揺れた日に見失いやすい。

揺れる日は、だめになった証拠ではなく、
まだ丁寧に扱いたい心があるという合図かもしれない。

また揺れてもいい。また立ち止まってもいい。
そのたびに、戻ってくればいい。

心の回復は、完成することではなく、何度でも戻れることに近いのかもしれない。

揺れない人になる必要はない。
揺れたときに、自分を見失わずに戻ってこられること。
それだけでも、十分にやわらかな強さだと思う。

戻る場所を知っているからこそ、揺れに気づける。
だから、また揺れた自分を、前の自分に戻ったように思わなくていい。
今のあなたは、ちゃんと今の場所にいる。

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