「優しいですね」と言われるほど、本音を溜め込んでいる

「優しいですね」と言われる人ほど、実は怒りを溜め込んでいる。
なぜなら本当に穏やかな人は、無理をしないから。
優しい人が苦しいのは、優しいからではありません。
本音を抑圧しているからです。

“優しさ”の正体が、恐怖でできていることがある

NOと言えない。我慢する。相手を優先する。空気を壊さない。本音を飲み込む。

これを「優しさ」と呼んできた。
でも本当にそうでしょうか。

嫌われたくない。見捨てられたくない。波風を立てたくない。

多くの場合、相手への愛というより、自分が傷つかないための適応だったりします。

「本音を出したら愛されない」と思っているから、いい人になる。
問題は優しさじゃなく、自己価値なのかもしれません。

笑っているのに、疲れている

断れず、帰宅後に自己嫌悪になる。
優しくしたあと、虚無感がある。
LINEを返すたびに重くなる。
「大丈夫」が口癖になっている。
誰にも期待しなくなってきた。

そういう感覚が、ありませんか。

それは優しすぎるのではなく、怒りを感じることを自分に許していないのかもしれません。

ここで少し、問いを置かせてください。

最後に、本当に嫌だと思ったのはいつですか。
その感情を、ちゃんと自分に認めましたか。

怒りは、未熟さじゃない

怒りを感じることを、悪いことだと思ってきませんでしたか。

でも怒りは、人格の未熟さじゃありません。
「本当は嫌だった」を教える感情です。
境界線のアラームです。

本当に相手を信頼していたら、嫌と言える。違う意見を言える。断れる。がっかりさせられる。

それができないのは、相手を信頼していないからかもしれない。
本音を出したら愛されない、と思っているから。

優しい人は、突然壊れる

ずっと我慢してきた人は、ある日突然壊れます。

人間関係を切る。消える。ブロックする。冷酷になる。連絡を絶つ。

本人は「私は怒っていない」と思っている。でも身体には蓄積している。
だからある日、静かに、でも突然に、終わりが来る。

周りからは「急に変わった」と見えます。
でも本人の中では、ずっと前から限界だった。

優しい人が壊れるのは、弱いからじゃない。
我慢しすぎてきたからです。

「自分を大切にしましょう」とは言いません。
もう聞き飽きていると思うから。

ただ一つだけ。

あなたの怒りは、おかしくない。
それはずっと、本音を守ろうとしてきた証です。

ひとりで考え続けても、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。

今じゃなくてもいい。
でも、今話したいと感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。

話しながら、自分の気持ちが少しずつ見えてくる時間があります。

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