本音が言葉にならない夜｜それは気持ちがないからじゃない

わかってほしい気持ちは、たしかにある。でも、言葉にしようとすると、うまく出てこない。

結局「大丈夫」と言ってしまう夜に、そっと読んでほしい言葉を書きました。

言えないのは、気持ちがないからではありません。
むしろ、その気持ちをとても大切に扱おうとしている証拠なのです。

わかってほしいのに、言葉にすると違ってしまう

本当は、大丈夫じゃない。本当は、少しさみしい。本当は、気づいてほしい。

でも、言いたいことはあるはずなのに、口を開いた瞬間に少し違うものになってしまう。それが嫌で、また飲み込んでしまう夜がありますよね。

言えないとき、つい「どうしてちゃんと伝えられないんだろう」と自分を責めてしまうかもしれません。

けれど、言えないのは弱さではありません。「本音を軽く扱われたくない、否定されたくない」という、心が自分を守ろうとする大切な動きなのです。受け取ってもらえなかったときの痛みを心が知っているからこそ、言葉が喉のあたりで静かに止まるのです。

「わかってほしい。でも、わかってもらえなかったら苦しい」「近づきたい。でも、近づいたぶんだけ傷つくのがこわい」。

言えない夜には、「伝えたい気持ち」と「守りたい気持ち」が一緒にいます。どちらも間違っていないのに、ひとつに決められないから苦しい。本音はいつも言葉の形をしているわけではなく、ただ胸の奥で静かに息をしているだけでもいいのです。

もし今夜、言えない気持ちがあるなら、誰かに伝える前に自分の中でそっと聞いてみてください。わかってほしいのは、さみしさなのか、痛みなのか、それとも「ここにいる」ということなのか。

答えがすぐに出なくても大丈夫。わかってほしいのに言えない夜は、本音がいなくなった夜ではなく、あなたがその気持ちをまだ大切に抱えている夜なのです。

【慈問】
誰にも言えないままでもいい。いま、あなたの胸の奥にそっと置いてある気持ちは、どんな色をしていますか？

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。