自分にイライラするのは、やさしくなりたい気持ちの裏返しかもしれない

本当はやさしくしたいのに、言葉がきつくなってしまった。
そんな自分が嫌になる夜に、読んでほしい言葉を書きました。

自分にイライラするのは、やさしくなりたいからかもしれない

「またやってしまった」と思う夜がある。
あんな言い方しなくてよかった。もっとやさしくできたはずなのに。

でも、自分にイライラできるのは、本当はやさしくありたいと思っているからです。
どうでもいい人は、そもそも自分を責めない。

イライラの奥に、やさしくなりたいという気持ちがある。
それはちゃんと、あなたの中に存在しています。

言葉がきつくなるとき、たいてい心の余裕が減っています。
疲れている。眠れていない。自分のことを後回しにし続けている。

そういうときほど、小さなことが引き金になる。
それは意地悪でも冷たくもなく、ただ心が限界に近づいているサインです。

自分を責める前に、まず「今、消耗していないか」を聞いてみてもいいのかもしれません。

自分にイライラしているとき、そのイライラをさらに責めると、二重に苦しくなります。

「またイライラしてしまった」ではなく、「今、余裕がなかったんだな」と置き換えてみる。

怒りや苛立ちは、何かを教えようとしているサインです。
自分を傷つけるためではなく、「もっと休んでいい」「もっと甘えていい」と知らせているのかもしれないから。

やさしくできなかった日は、あなたが冷たい人だったのではありません。
それだけ消耗していた、ということです。

自分にイライラできるのは、まだやさしくありたいと思っている証でもあります。

今夜だけは、できなかったことより、やろうとしていた気持ちの方を見てあげてください。
それだけでも、明日の自分が少し楽になることがあります。

ひとりで考え続けても、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。

今じゃなくてもいい。
でも、今話したいと感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。

話しながら、自分の気持ちが少しずつ見えてくる時間があります。

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あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。