自分にイライラするのは、やさしくなりたい気持ちの裏返しかもしれない

本当はやさしくしたいのに、言葉がきつくなってしまった。
そんな自分が嫌になる夜に、読んでほしい言葉を書きました。

自分にイライラするのは、やさしくなりたいからかもしれない

「またやってしまった」と思う夜がある。
あんな言い方しなくてよかった。もっとやさしくできたはずなのに。でも、自分にイライラできるのは、本当はやさしくありたいと思っているからです。
どうでもいい人は、そもそも自分を責めない。

イライラの奥に、やさしくなりたいという気持ちがある。
それはちゃんと、あなたの中に存在しています。

言葉がきつくなるとき、たいてい心の余裕が減っています。
疲れている。眠れていない。自分のことを後回しにし続けている。

それは意地悪でも冷たくもなく、ただ心が限界に近づいているサインです。
自分を責める前に、まず「今、消耗していないか」を聞いてみてもいいのかもしれません。

「またイライラしてしまった」ではなく、「今、余裕がなかったんだな」と置き換えてみる。

怒りや苛立ちは、自分を傷つけるためではなく、
「もっと休んでいい」「もっと甘えていい」と知らせているサインかもしれないから。

やさしくできなかった日は、あなたが冷たい人だったのではありません。それだけ消耗していた、ということです。

今夜だけは、できなかったことより、やろうとしていた「やさしさの意志」を見てあげてください。

自分に厳しくしてしまうのは、それだけ誰かを大切にしたい証拠。
その真っ直ぐな矢印を、今は自分にも向けてみませんか。

ひとりで考え続けても、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。

今じゃなくてもいい。でも、今話したいと感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。
話しながら、自分の気持ちが少しずつ見えてくる時間があります。

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。