心の中の厳しい声は、敵じゃなかった｜３月のライオンと一緒に、自分との和解

『３月のライオン』の桐山零を見ていると、ときどき胸がきゅっとなります。

「ちゃんと勝たなきゃ。ちゃんと役に立たなきゃ。ちゃんとここにいていい自分でいなきゃ」
（「ちゃんと」って便利ですよね。だいたい自分を縛るときに使います。）

「ちゃんと」に縛られてきた私へ

私も、ずっと厳しめの「ちゃんと」に縛られてきました。

ちゃんと強く、ちゃんと優しく。大人で、できる人で。できなかった日は、減点方式。でも最近、気づいたんです。あの厳しい声、敵じゃなかった。

「ちゃんとしていれば傷つかない、嫌われない、置いていかれない」

そうやって、守ろうとしてくれていた。方法はだいぶスパルタでしたけど。その「ちゃんと」に初めて言葉をかけられたとき、「ありがとう。もう大丈夫かもしれない」って、少しだけ笑えました。

強さって、鎧を厚くすることじゃない。戻ってこれる場所を持つこと。泣いても、弱音を吐いても、また自分に戻ってこられること。

ちゃんと強くなくても、ちゃんとあなたです。追い出さなくていい。閉じ込めなくていい。ただ、もう主導権は渡さない。それだけで十分なのです。

今もときどき、厳しめの「ちゃんと」は顔を出します。でも前みたいに怖くない。「あ、また来たな」くらいの距離。それだけで、ずいぶん自由です。

今日は少しだけ、「ちゃんと」をゆるめてみませんか。世界は、あなたが一日ゆるんでも、ちゃんと回ります。

【慈問】
あなたを必死に守ろうとしてくれていた、あの「厳しい声」に、
「今まで守ってくれてありがとう、もう大丈夫だよ」と伝えてあげるとしたら、
あなたの心はどんな反応をするでしょうか？

あなたの内側から届いた、小さなサインに。

物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。