「ちゃんとしなきゃ」と生きてきたあなたへ
気づけば、いくつもの「ちゃんと」を抱えてきました。
ちゃんと頑張らなきゃ。
ちゃんとしなきゃ。
ちゃんと答えを出さなきゃ。
ちゃんと愛されなきゃ。
ちゃんと強くなきゃ。
そのどれもが、
あなたが真面目に生きてきた証です。
怠けたかったわけじゃない。
投げ出したかったわけでもない。
ただ、ちゃんとしないと、
何かが壊れてしまう気がしていた。
でも今は、少しわかります。
その言葉は、あなたを縛るためではなく、
守るためにそこにあったのだと。
“ちゃんと”は、敵ではなかった
「ちゃんと」は、
消さなければいけないものではありません。
無理に手放そうとすると、
かえって強くなってしまうこともある。
煮詰まったとき、
不意に顔を出す。
でも、ずっと支配しているわけではない。
それは、長く一緒に生きてきた癖のようなもの。
いてもいいし、いなくてもいい。
気づける今のあなたは、
もう縛られてはいません。
それぞれの“ちゃんと”の奥にあったもの
頑張らなきゃ、の奥には、
認められたい気持ちがありました。
答えを出さなきゃ、の奥には、
置いていかれたくない不安がありました。
愛されなきゃ、の奥には、
失うことへの怖さがありました。
強くなきゃ、の奥には、
弱さを見せたときの記憶がありました。
どれも、あなたを守るための選択。
だから責めなくていい。
その「ちゃんと」は、必要な時期があったのです。
少しずつ、ほどいていく
急にやめなくていい。
全部手放さなくていい。
ただ、ときどき問いかける。
「いまも、本当に必要かな」と。
答えはすぐに出なくていい。
問いを持つだけで、心は少しやわらぎます。
ちゃんとが顔を出しても、
「あ、来たね」と思えたら、それで十分。
あなたはもう、
ちゃんとしなくても、ちゃんと生きています。
あなたは、どの“ちゃんと”を抱えていますか
人によって、背負っているテーマは違います。
表に出ている「ちゃんと」と、
奥に隠れている本音も違う。
だからこそ、
自分の心のテーマを知ることは、
やさしい第一歩になります。
もしよかったら、
いまのあなたの“心の色”を、
そっとのぞいてみませんか。
「ちゃんと」シリーズを読む
それぞれの“ちゃんと”に、
それぞれの物語があります。
いまのあなたの心に近いテーマから、
そっと開いてみてください。
- 「頑張らないと価値がない？」と感じてしまうあなたへ
- 「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎて疲れた夜に
- 「ちゃんと答えを出さなきゃ」と焦ってしまうときに
- 「ちゃんと愛されなきゃ」と思いすぎて苦しくなるあなたへ
- 「ちゃんと強くなきゃ」と思い続けてきたあなたへ
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