心を整える “本音で生きたい”の裏に、見たくない本音がある
本音で生きたい、自分らしくいたい。そう言う人ほど、本当の本音を見ていないことがある。綺麗な本音だけを探し続けても、自分らしさは見つからない理由を書きました。
心の気づき
心を整える 
心を整える 問いを持つために生きている人もいる
「私なんで生まれてきたんやろ？」ふとした時に浮かぶ問い。答えを探し続けて、自分を追い込んでいた。でももしかしたら、答えを出すための問いじゃなかったのかもしれない。
心を整える 久しぶりに体と話した日｜細胞は全部知っている
細胞は体のことを全部記憶している。どれだけ無理をしたか、緩み方も、壊し方も。体に聞いたら教えてくれる。そのことを、久しぶりにあらためて感じた日のこと。
心を整える その人の中にある力に触れた日｜ほどけていく瞬間のこと
人と関わるとき、整えようとしないことで自然にほどけていくものがある。言葉で説明しなくても、ただその人の中にある感覚に意識が向くだけで、ふっと力が抜ける瞬間がある。
心を整える 自分の感覚と同期していく｜振り子を20年使い続けて見えてきたこと
言葉にならない感情も、可視化できると扱いやすくなる。振り子を20年使い続けてきた中で辿り着いた、問いを投げると返ってくるという感覚について。
心を整える 言葉にならなかったものが、少しずつ見えてくる｜ほしとい（星問）について
問いを投げると、返ってくる。その言葉を受け取ることで、心が整い、次の流れが見えてくる。振り子・リーディング・ヒプノ、20年かけて辿り着いた「ほしとい」について。
心を整える 自分にイライラするのは、やさしくなりたい気持ちの裏返しかもしれない
本当はやさしくしたいのに、言葉がきつくなってしまった。そんな自分が嫌になる夜に。自分へのイライラの正体を、やわらかく読み解きます。
心を整える ちゃんとしようとする力は、やさしさでもある｜でも少しゆるめていい
ちゃんとしなきゃと思うほど、息が詰まってくる。その気持ちは悪いものじゃない。でも重なりすぎると苦しくなる。少しだけゆるめていい理由を書きました。
心を整える 比べてもいい。でも、自分を消さなくていい
比べたくないのに、気づくと見てしまう。でも比べてしまうこと自体は、自分の向いている方向を教えてくれるサインかもしれない。自分を消さなくていい理由を書きました。
心を整える 言えないのは弱いからじゃない｜本音が言葉にならない夜のために
わかってほしいのに、言葉が出てこない。それは弱さではなく、大切に思っているからこそ怖いだけかもしれない。言えない夜を抱えているあなたへ。