感じすぎる。受け取りすぎる。
人には優しくできるのに、なぜか自分には厳しくなってしまう。
そんな心の重さを抱えているあなたに、読んでほしい言葉を書きました。
やさしい人ほど、疲れやすい理由がある
言葉にならない空気、誰かの小さな変化、場の雰囲気。それはとても大切な感覚です。でもその分、受け取る量が多くなる。
それがやさしさの重さになっていくのかもしれません。
人には優しく、自分には厳しくなるのはなぜか
誰かが失敗したとき、「大丈夫、仕方ないよ」と言える。
でも自分が同じ失敗をしたとき、「またやってしまった」と責めてしまう。
そのズレには理由があります。
やさしい人ほど、「迷惑をかけてはいけない」「ちゃんとしなければ」という感覚が強いことがあります。
他人には許せることが、自分には許せない。それは厳しさではなく、自分への期待の重さなのかもしれません。
気づかないうちに、心が蝕まれていく
感じすぎる心は、自分では気づきにくいところで消耗しています。
誰かと会った後にどっと疲れる。特に何もしていないのに、夜になると空っぽになっている。
それは怠けているのではなく、すでに十分すぎるくらい使い続けてきたからかもしれません。
「言い訳などしない。ただ静かに消耗していく」
そういう人ほど、周囲からも、そして自分自身からも気づかれにくいのかもしれないから。
やさしさを手放さなくていい。ただ、自分にも向けてみる
やさしさをやめなくていいです。感じる力も、受け取る力も、あなたの大切な部分だから。
ただ、その矢印を少しだけ自分にも向けてみてください。他人に言うように、自分にも「大丈夫、仕方ないよ」と言ってみる。
その順番を、少しだけ変えてみてもいいのかもしれません。
ひとりで考え続けても、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。
今じゃなくてもいい。でも、今話したいと感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。
話しながら、自分の気持ちが少しずつ見えてくる時間があります。
あなたの内側から届いた、小さなサインに。
物語を鏡にして見えてきた、あなたの本当の気持ち。
一人で抱えるのが重たくなったときは、
そっと隣で並んで歩かせてください。
言葉にすることで、心は少しずつ呼吸しやすくなります。
